Торжественно объявляю открытие ежегодного
Бархатная спинка
offline
Торжественно объявляю открытие ежегодного диет-марафона на 3 месяца. Кто со мной? 
Состряпала таблицу - диет-календарь, буду заносить, пока терпения хватит.
Состряпала таблицу - диет-календарь, буду заносить, пока терпения хватит.
Бархатная спинка
offline
| QUOTE |
| Woche: ____ vom _____ bis zum _____ Startgewicht: _____ Brust: ____ Taille: ____ Bauch: ____ Hüften: ____ Oberarm: ____ Oberschenkel: ____ Wade: ____ Переведу, пожалуй. Это заголовок, перед табличкой в альбомнoм формате. Диетдневник Неделя: ____ c _____по_____ Cтартовый вес: ______ Грудь:______ Талия:______Живот:_____Бёдра:_____ Плечо:________ Ляжка:_______Икра:______ |
Бархатная спинка
offline
| QUOTE |
| 1.Frühstück Zeit/Gramm/Kalorien 2. Frühstück Zeit/Gramm/Kalorien Mittagessen Zeit/Gramm/Kalorien Abendbrot Zeit/Gramm/Kalorien Zwischendurch Zeit/Gramm/Kalorien Flüssigkeit Wasser/Tee 0.5/1/1,5/2/2,3l Süßes Gramm/Art Аlkohol ml/Art/Kalorien Sport Dauer/Art Kalorien am Tag |
Бархатная спинка
offline
| QUOTE |
| То есть: 1. завтрак время, граммы, калорий 2. завтрак время, граммы, калорий Обед время, граммы, калорий Ужин время, граммы, калорий Перекус время, граммы, калорий Сладкое граммы, калорий Алкоголь мл, сорт, калорий Жидкость Вода, чай 0.5/1/1,5/2/2,3л Спорт Продолжительность Вид Калорий в день |
Бархатная спинка
offline
А справа столбцы с днями недели, куда всё собственно и заносить. Жаль, таблицу нельзя вставить, геморрой один так по частям выкладывать.
Slim_Joy
offline
я тож хочу в клуб. но тока я по-научному так не умею 
просто отказалась от сладкого, ну, и немного ограничиваю себя.
а так, ем все
просто отказалась от сладкого, ну, и немного ограничиваю себя.
а так, ем все
Бархатная спинка
offline
Slim_Joy
Давай тогда без науки, только как же ты хвастаться будешь? Надо грить - в пузе потеряно х см, в талии у...
Давай тогда без науки, только как же ты хвастаться будешь? Надо грить - в пузе потеряно х см, в талии у...
Канопус
offline
Мне пофиг сколько я потеряю в пузе, у меня главный судья - весы.
Девушки, моя с вами, ибо почти 5,5 пудов - это сильно много.
БС, а где хвастаться? Каждый в своём блоге?
Девушки, моя с вами, ибо почти 5,5 пудов - это сильно много.
БС, а где хвастаться? Каждый в своём блоге?
Бархатная спинка
offline
Канопус
| QUOTE |
| моя с вами, |
Нашего полку прибывает))) Начинаем в понедельник и по понедельниками выкладываем на всеобщее обозрение потерянное. Исходные данные можно не надо
То есть: за неделю минус 0,4 кг, 1 см там-то. Грешил(а) сладким, жирным, мучным: 2 раза.
Взвешиваться с утра в воскресенье или понедельник))
Хвастаться,наверное, каждый в своём. Жалко, нет функции одну и ту же запись постоянно наверх поднимать.
Приз - звание Человек Железной Воли)))
Мира
Таблички простые. Открой в Ворде таблицу с 11 строками и занеси туда категории, что я выложила выше. Столбцов 8 - 7 дней недели + 1 на категории. Работы на 2 минуты)))
Бархатная спинка
offline
Rejina
| QUOTE |
| я мож буду,а мож не буду.. еще не знаю... |
Таких членов нам не нать! Будешь только колебаться и репутацию клуба подрывать. Я тебя ещё обработаю. Сама подумай - весна скоро, пляж, мини, восхищённые взгляды мужчин и завистливые женщин...
Rejina
offline
Я не член .. я возможный участник....или невозможный неучастник... 
Ну попытайся.. А я пока подумаю...
Ну попытайся.. А я пока подумаю...
Бархатная спинка
offline
Rejina
| QUOTE |
| Я не член .. я возможный участник....или невозможный неучастник... |
Ладно, думай до понедельника.
Бархатная спинка
offline
До понедельника всего 2 дня, кто с нами в Клуб Худеющих?
Диет-марафон задуман на 3 месяца, так как скоро весна.
Пока нас 7:
1. Бархатная спинка
2. Fata Morgana
3. Slim_Joy
4. Канопус
5. Мира
6. Terra incognita
7. la-lekula
и колеблющаяся Rejina
Подавайте заявки)))
Диет-марафон задуман на 3 месяца, так как скоро весна.
Пока нас 7:
1. Бархатная спинка
2. Fata Morgana
3. Slim_Joy
4. Канопус
5. Мира
6. Terra incognita
7. la-lekula
и колеблющаяся Rejina
Подавайте заявки)))
Terra incognita
offline
Йаааа с тобой=) С вами=)
Сегодня у меня был знаменатльный день (кончайся уже побыстреееее!): я не съела ни грамма сладкого. Так что мы с вашим марофоном прямо синхронно=)
Сегодня у меня был знаменатльный день (кончайся уже побыстреееее!): я не съела ни грамма сладкого. Так что мы с вашим марофоном прямо синхронно=)
Бархатная спинка
offline
Terra incognita
О-о, дотерпишь ли до вечера?
В таком деле важно раненько лечь спать и наутро гордиться собой.
Заявку приняли, в ряды включаем!
О-о, дотерпишь ли до вечера?
В таком деле важно раненько лечь спать и наутро гордиться собой.Заявку приняли, в ряды включаем!
Бархатная спинка
offline
Канопус
| QUOTE |
| А на чём сидим |
Это индивидуально, кому что больше помогает, главное, не гробить здоровье всякими таблетками и сухими голодовками. Кому помогает не есть после 18 - пожалста, кто-то ограничит кол-во потребляемой пищи до 900г в день, кто-то просто ограничит жирное, сладное, мучное, алкоголь и добавит спорта... Главное-документировать, вдруг ещё кому поможет...
Бархатная спинка
offline
| QUOTE |
| Коллеги, а мож лучше отдельный днев заведём? Как вам? |
| QUOTE |
| закрытый! чтоб никто не видел |
С одной стороны, это удобно. С другой стороны, хороший пример должен заражать))) Если делать Днев Худеющих, то с постоянной рекламой наподобие Гильдии. Как считаете???
Канопус
offline
Бархатная спинка
Зай, ну рекламить физические я могу всё что угодно. Вот только боюсь не оценят это... особенно Феммес
Хотя если взяться за это именно как за сообщество, думаю, можно и модеров здоровья подключить.
Зай, ну рекламить физические я могу всё что угодно. Вот только боюсь не оценят это... особенно Феммес
Хотя если взяться за это именно как за сообщество, думаю, можно и модеров здоровья подключить.
Бархатная спинка
offline
Канопус
| QUOTE |
| Хотя если взяться за это именно как за сообщество, думаю, можно и модеров здоровья подключить |
Давай тогда как сообщество... Я думаю, тут немало народу, желающего сбросить пару-тройку фунтов и вдохновиться, глядя на чужие успехи.