Закрытая. О силе воли и целях.

Закрытая. О силе воли и целях.

Тут все свои тренировочные планы пишут, попробую-ка и я. Может, поможет совести меня колоть.

Итак, сегодня:
1. Ноги - Leg Press - 3х22х110+2
- Leg Curl - 3х 18х70+2
- ? 3х20х10
2. Руки - 3х15х4
3. Пресс - ничего
4. Спина - 3х24х20
5. Степпер - 35 минут/ 440 ккал
6. Сауна 15 минут

И не ела ничего криминального, и не ела после 18.
Зелёную четвёрку себе поставлю...

А я ем бутерброд! Черный сухарь+ листья салата+ кусочек болгарского перца+ сосиска.
Это чтобы не уснуть

Невинная я
Имей совесть! У меня уже живот к спине приклеился, а ты...

Невинная я
У меня цель - 10 кг. Буду упорствовать.

А фильм - ДАВАЙ!!!

Отправила! Можешь прятать адрес.
Только там не все, а кого нашла. И музыку пришлось удалить, а то много весит

Невинная я
СПАСИБО! ЗдОрово , ты генератор идей и быстрый их осуществитель. В который раз снимаю шляпу.

Бархатная спинка
Ой, Вы меня все хвалите!
А я думала - побьете за то, что не самую Вашу удачную фотографию вставила

Невинная я
А что с тобой делать? Не запрещать же тебе экспериментировать Нет, правда, очень понравилось. И ты такая яркая там

Ушла спать.

ой))
а я сьела две шаурмы и море яблок) и бутылку воды)))
ем в опем че хочу.. и все равно худею))
и упражнений не делаю никаких))

стресс спасет мир

Невинная я
а мне фильм?))

BESSonka
Потому что ты блюблённая

BESSonka
А ты там есть, в фильме... Все видели, а ты нет

BESSonka
Давай адрес, пришлю.

Невинная я
я тебе в пм напишу

Бархатная спинка
Где ты бродишь? Или опять бокс смотришь?

Невинная я
Классная картинка - буду своим боксёрам слать)))
Я-то тут, а ты куда делась???

Бархатная спинка
Тоже хочу с боксерами переписываться!

Невинная я
Я по делу - "Ты сегодня в состоянии заниматься?" "Глаз отпух?" "Давай билеты на бой!" итд...

девушка ..или совсем заработалась..или загуляла окончательно.. глаз не кажет...

Rejina
Привет!))) Только пришла - сижу салат ем

Мы думали, что ты нас бросила!

Бархатная спинка
Привет..)))

ну пиши.. дебыла-чеделала...))

Невинная я
смайликами убиваешь..)))

Невинная я
Rejina
Эх, затянула трясина реала...
А у вас обеих столько интересного в дневах. Откуда идеи?

Бархатная спинка
Вот я тоже хотела у Rejina спросить: ты где это все находишь в Инете? По работе что ли копаешься?
А я, как чукча: посмотрела на ногти - написала про ногти. Увидела вертолет - и про него написала!

Блин..я не знаю.. сидишь сидишь - и вдруг в голову стукнуло..

иногда на картинку посмотрю- чтото вспоминаю...

иногда просто о чем то думаю..ну и вот..

а еще блин склероз...бывает лежу в бессоннице столько дум и идей носится.. хочется написать.. утром встала все забыла...
надо листик с ручкой держать на тумбочке и записывать...

п.с. спасибо

а че правда интересно бывает? я серьезно... мучают комплексы и сомнения.. иногда...

Бархатная спинка
ты целыми днями торчишь непонятно где и не рассказываешь.. ))

Да да! Расскажи нам! Ничего не утаивай! Открой интересную тему!

Rejina
Я на работе торчу. А там ничего из ряда вон не происходит. Да и кому интересны мои сражения с безграмотностью, ленью и невоспитанностью...
Поэтому ныряю в интернет-отдушину.

Невинная я
Вот интересно, когда у тебя смайлики закончатся

Бархатная спинка
сама рисовать начнет..))) вот тогда и начнется самое интересное..